Fitnessboksning

Næste sæson starter op igen mandag 12/8, torsdag 15/8 og nu også onsdag men først 21/8.

Fitnessboksning foregår:

Mandag 19-20 coach Mikkel

Onsdag 19-20 coach Lars (NYT HOLD - Teknik og fitness)

Torsdag 19-20 coach Diana

Tilmeld dig dette hold, hvis du vil træne én gang ugentligt - uanset hvilken dag, du ønsker. Der må gerne skiftes fra uge til uge. Du skal vælge Fitnessboksning 2/ugt, hvis du vil træne 2 dage i ugen og 3/ugt hvis du vil træne alle 3 gange.

Her er lækker træning, der kan foregå på alle niveauer. Der lægges selvfølgelig op til mega hård træning, men det er muligt for alle uanset form at være med. Her kører vi på tid og ikke gentagelser. Derfor er det op til dig og din form, om du fx kan tage 10 eller 30 armstrækkere på 30 sek.

Der indgår selvfølgelig altid opvarmning og udover dét, kan der være sjipning, øvelser på sandsæk (der er handsker i klubben), cirkeltræning med eller uden vægte, øvelser alene og parvis, intervaltræning osv! Alle de gode elementer samlet i én træning.

Onsdags teknik er et nyt hold, hvor der bliver lagt vægt på teknik i form af sparring, slag, kombinationer, trin, bevægelse og meget mere inden for boksningens verden.

Når man tilmelder sig dette hold, er der løbende trækning hvert halve år, indtil man aktivt melder sig ud.

Man er altid velkommen til at kigge ned til en prøvetime. Alt det kræver er træningstøj, drikkedunk og gerne indendørs sko - vi har handsker i klubben.

Kontakt Lars eller Diana for mere info.