Hensynstagende træning

Det er for dig, som enten er pensionist, er på vej tilbage efter en skade, skal opstarte med at bevæge dig i et roligere tempo, eller hvilken som helst anden hensynstagende grund.

Holdet består af en grundig opvarmning af led, muskler, kredsløb samt balance.

Derefter er der cirkeltræning i form af kropsøvelser med blandt andet stepbænke, pilates bolde, håndvægte, vægtstænger, elastikker osv.

Holdet afsluttes med en afslappende session som “nedkøling” af kroppen.

Dette hold kører af 8 gange, efterfulgt af en lille pause og herefter 8 gange igen. Således opstarter holdet 4 gange årligt og alle kan være med til hver en tid, så længe der er plads.

Forårshold 2026:

Slut.

Sommerhold 2026:

Slut.

Efterårshold 2026:

Uge 34-41

Efterårsferie lukket i uge 42

Vinterhold 2026:

43-51 (minus uge 45), sidste gang 16/12

Kontakt Susanne eller Lars for mere info.