Klubmodul henter siden
Hensynstagende træning
Hensynstagende træning onsdag | 8
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Læs mere

Hensynstagende træning


Det er for dig, som enten er pensionist, er på vej tilbage efter en skade, skal opstarte med at bevæge dig i et roligere tempo, eller hvilken som helst anden hensynstagende grund.

Holdet består af en grundig opvarmning af led, muskler, kredsløb samt balance.

Derefter er der cirkeltræning i form af kropsøvelser med blandt andet stepbænke, pilates bolde, håndvægte, vægtstænger, elastikker osv.

Holdet afsluttes med en afslappende session som “nedkøling” af kroppen.


Dette hold kører af 8 gange, efterfulgt af en lille pause og herefter 8 gange igen. Således opstarter holdet 4 gange årligt og alle kan være med til hver en tid, så længe der er plads.

Forårshold 2024:
6/3, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4 og 1/5.


Sommerhold 2024:

21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/8, 2/10 og 9/10.


Efterårshold 2024:
23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/13 og 11/12.

Kontakt Susanne, Lars eller Diana for mere info.

Tid/Sted
Onsdag 16:00-17:00 Kampus, Bokseklubben Onsdag 16:00-17:00 Kampus, Bokseklubben

Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram