Hensynstagende træning

Det er for dig, som enten er pensionist, er på vej tilbage efter en skade, skal opstarte med at bevæge dig i et roligere tempo, eller hvilken som helst anden hensynstagende grund.

Holdet består af en grundig opvarmning af led, muskler, kredsløb samt balance.

Derefter er der cirkeltræning i form af kropsøvelser med blandt andet stepbænke, pilates bolde, håndvægte, vægtstænger, elastikker osv.

Holdet afsluttes med en afslappende session som “nedkøling” af kroppen.

Dette hold kører af 8 gange, efterfulgt af en lille pause og herefter 8 gange igen. Således opstarter holdet 4 gange årligt og alle kan være med til hver en tid, så længe der er plads.

Sommerhold 2025:

20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 26/9, 1/10 og 8/10.

Efterårshold 2025:
22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12 og 10/12.

Kontakt Susanne eller Lars for mere info.